Voucher khóa học online dành cho các Đối tượng học viên
KHÓA HỌC NGHỆ THUẬT THƯ GIÃN, TỰ BẤM HUYỆT ĐỂ CÓ GIẤC NGỦ NGON VÀ CẢI THIỆN NÃO BỘ
Bạn đang đối mặt với mất ngủ mỗi đêm? Khó ngủ giấc ngủ không sâu làm bạn mệt mỏi không tỉnh táo vào ngày hôm sau. Tình trạng mất ngủ, ngủ chập chờn gây ra rất nhiều hệ lụy cho sức khỏe về sau.
Có được một giấc ngủ ngon đóng vai trò quan trọng góp phần giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn. Không phải ngẫu nhiên mà tạo hóa ban tặng cho chúng ta 1/3 thời gian cuộc đời chỉ để ngủ. Tuy nhiên, trong xã hội hiện đại ngày nay đang có khá nhiều người gặp phải vấn đề rắc rối với chính giấc ngủ vốn tự nhiên của mình.
Làm thế nào để bạn có thể loại bỏ việc mất ngủ một cách dễ dàng không phụ thuộc vào thuốc.
Đến với khóa học “Nghệ thuật thư giãn, tự bấm huyệt để có giấc ngủ ngon và cải thiện não bộ”, chúng ta sẽ được chuyên gia của Trung tâm VMC Việt Nam dẫn dắt theo một lộ trình học tập và thực hành cụ thể, từ đó giúp bạn từng bước điều chỉnh giấc ngủ của mình về đúng quỹ đạo vốn có:
Chúng ta hãy tự tin rằng một giấc ngủ ngon là điều hoàn toàn có thể đạt được dễ dàng. Dành sự ưu tiên những điều tốt nhất cho giấc ngủ chính là sự đầu tư xứng đáng cho cuộc sống chúng ta, để bạn đạt tới sức khỏe và hạnh phúc lâu dài.
NỘI DUNG KHÓA HỌC
54 Bài họcBài 1: Mất ngủ là gì? (02.58)
Bài 2: Nguyên nhân gây mất ngủ (04.58)
Bài 3: Đối tượng, yếu tố nguy cơ (02.51)
Bài 4: Các dạng biểu hiện của mất ngủ (02.24)
Bài 5: Trị liệu mất ngủ như thế nào? (03.57)
Bài 6: Y học cổ truyền và mất ngủ (02.35)
Bài 1: Lúc còn bé rất hiếm khi ta mất ngủ (04.02)
Bài 2: Thân mềm tâm mềm – thân bó tâm bó và ngược lại (03.26)
Bài 3: Não cũng cần có đủ “thức ăn” (02.16)
Bài 4: Tâm trí phải “ở nhà” (04.03)
Bài 5: Cảm xúc: “sóng ở đáy sông” – hãy cẩn thận (04.24)
Bài 6: Cách “giao nhiệm vụ” cho bộ não (03.02)
Bài 7: Âm nhạc, lời nói, hương thơm…và ảnh hưởng nhìn thấy được trong cơ thể (03.34)
Bài 1: Vì sao gọi là massage ngủ ngon? (02.23)
Bài 2: Chuẩn bị nơi massage (02.26)
Bài 3: Chà vùng đỉnh đầu bằng 2 ngón tay (07.42)
Bài 4: Day vuốt mắt (07.03)
Bài 5: Day gáy và thái dương bằng các ngón tay (05.41)
Bài 6: Chà nóng cổ tay (04.19)
Bài 7: Chà xát vùng ngực (08.19)
Bài 8: Ấn vùng hõm nách (05.14)
Bài 9: Xoa nóng bụng dưới (05.15)
Bài 10: Chà nóng vùng thắt lưng (04.21)
Bài 11: Miết dọc 2 bên xương ống chân (04.31)
Bài 12: Xát lòng bàn chân (04.08)
Bài 1: Huyệt là gì (02.48)
Bài 2: Nguyên tắc bấm huyệt (03.46)
Bài 3: Kĩ thuật bấm huyệt (06.28)
Bài 4: Lỗi thường gặp khi bấm huyệt (04.08)
Bài 5: Bấm sai huyệt có sao không? (02.29)
Bài 6: Khi nào không nên bấm huyệt (02.45)
Bài 7: Lưu ý quan trọng khi dùng huyệt (03.39)
Bài 8: Cách tăng hiệu quả khi dùng huyệt (04.06)
Bài 1: Huyệt Ấn đường (04.56)
Bài 2: Huyệt Đản trung (04.45)
Bài 3: Phối hợp 2 huyệt (03.42)
Bài 4: Cách tăng hiệu quả khi dùng huyệt (05.11)
Bài 1: Huyệt Phong phủ (02.36)
Bài 2: Huyệt Trung quản (02.43)
Bài 3: Huyệt Khí hải (01.59)
Bài 4: Sử dụng huyệt Phong phủ (03.02)
Bài 5: Sử dụng Trung quản + Khí hải (03.04)
Bài 6: Sử dụng 3 huyệt cùng với nhau (02.22)
Bài 1: Huyệt Nội quan (05.39)
Bài 2: Huyệt Ngoại quan (07.33)
Bài 3: Huyệt Đản trung (04.45)
Bài 4: Kĩ thuật phối hợp 3 huyệt (06.17)
Bài 1: Ngày thứ nhất: Massage 2 lần sáng tối
Bài 2: Ngày thứ hai: Massage 2 lần sáng tối
Bài 3: Ngày thứ ba: Sáng massage, tối dùng Bấm huyệt ngủ ngon (1)
Bài 4: Ngày thứ tư: Sáng massage, tối dùng Bấm huyệt ngủ ngon (1)
Bài 5: Ngày thứ năm: Sáng massage, tối dùng Bấm huyệt ngủ ngon (2)
Bài 6: Ngày thứ sáu: Sáng massage, tối dùng Bấm huyệt ngủ ngon (2)
Bài 7: Ngày thứ bảy: Sáng massage, tối dùng Bấm huyệt ngủ ngon (3)
HÌNH THỨC NHẬN HÀNG
Trung tâm Đào tạo & Chăm sóc sức khỏe VMC Việt Nam
Địa chỉ: 116 Trần Vĩ, Mai Dịch, Cầu Giấy, Hà Nội
E-mail: trungtamvmc@gmail.com
Website:https://vmcvietnam.org/
Fanpage:https://www.facebook.com/chamsocsuckhoechudongvmc
Youtube: https://www.youtube.com/c/Trungt%C3%A2mVMCVi%E1%BB%87tNam